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夕阳人生需要自己照亮

时间: 2018-10-10         浏览次数:42

 

 有人感慨说,人生如赛场,上半场按学历、权利、职位、业绩、薪金比上升;下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。听起来这种说法有点现实感,也不无道理。然而,对我们老年人而言,上半场早已远去,好汉莫谈当年勇,也不必去计较。下半场既已开赛,珍惜下半场显得格外重要。如何调理下半场比赛心态,让夕阳人生生鲜光亮起来?笔者提出三点建议。

 首先重视心理健康。世界卫生组织曾提出一个十分响亮的口号:“人的健康的一半是心理健康,而心理健康在很大程度上则来自个人的信念。”什么是信念?简而言之,自己认为可以确信的看法,便是信念。信念可以延长寿命。心理专家研究证明,人的情绪因素与免疫功能有着密切的关系,积极的心理状态可以增强大脑皮层的功能,提高整个精神系统的活力,使自身的免疫功能和抗病能力都大大提高,个人的信心及信念能充分调动机体内的巨大潜能,通过调整、替代、补偿、重新组合等一系列的生理过程,使组织和细胞的功能与代谢趋于正常化,建立起新的平衡。注意调整心理健康,是老年人长寿的必修课。

 其次培育“散淡”心境。当今世界,红尘扰攘,物欲横流,层层叠叠的诱惑,密密麻麻的陷阱正等待意志薄弱者。在纷纭复杂尘世里如何做到“散淡”?古代圣人孟子说得好:“养心莫善于寡欲。”“散”者,心境坦荡愉悦也,“淡”者,视名利如过眼云烟也。人达到这种境界,才能甘于平凡,安于寂寞,不汲汲于富贵,不戚戚于贫穷,宁静淡泊,少了诸多欲望带来的烦恼,获得自由自在,心身自然健康。唐代诗人王维饱尝“安史之乱”苦头,顿悟到人生真谛那就是虚静与孤寂。他感悟绚烂至极,终将归于平淡,红尘万丈,最后终将烟消云散,诗人隐居乡下,建行里馆成为散淡之人。他所为值得后人思考。

 再次磨练善忘之心。庄子有个词叫“坐忘”。用“忘”来解读人生,真是别开生面。其实,忘是一件不易的事情。也许别人对你的伤害是你心中永远的痛,用不能释怀。要忘掉它是意志的考验,是胸襟的培植,要靠自我磨练。应该认识到,人与人之间的摩擦不可避免,面对摩擦,我们一定要学会善忘。忘记往日的辉煌,忘记与人交集的不愉快,忘记别人对你的轻蔑与不屑。“忘”是做人的境界,忘记在尘世所受的不公正待遇,只记得他人对自己的好,记得他人的恩。从某种意义上讲,一个人生命的长度,实在和他的“善忘”是成正比的。所以说,善忘者明智,善忘者高寿。(武汉市军休五中心 朱素华)

 


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