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幸福老年三字歌

时间: 2018-09-19         浏览次数:198

 

 

 

人之初,性本善;到老年,求平安。

世间事,难万全;别失落,顺自然。

窗外事,淡如烟;无欲求,潇洒点。

莫攀比,化恩怨;快乐过,每一天。

 

多聚会,少窝家;窝在家,成傻瓜。

走出去,乐开花;找朋友,说说话。

喜欢的,钱要花;别总等,等白搭。

耳也聋,眼也花;衣再好,腰成虾。

饭再好,没有牙;钱再多,床上趴。

抓紧了,别犯傻;快乐活,笑哈哈。

 

到老年,体质变;易生病,防在先。

讲养生,顺自然;不信神,莫求仙。

命在我,不在天;信科学,莫走偏。

常锻炼,意志坚;活百年,也不难。

日三餐,荤素鲜;粗细粮,搭配全。

多咀嚼,宜慢咽;七分饱,控糖盐。

养花鸟,兴趣添;练书画,脑不瘫。

游山水,逛公园;勤走动,筋骨展。

莫熬夜,保睡眠;常活动,三高减。

重食疗,病不缠;持之恒,年寿延。

 

老来闲,家为先;家庭和,福寿添。

夫妻好,不羡仙;子女孝,心里甜。

遇分歧,少争辩;起争执,让着点。

儿孙事,莫武断;讲民主,不包办。

家务活,分担点;多关心,问寒暖。

教子女,品德贤;和睦处,合家欢。

 

年再高,潮流赶;用电脑,手机玩。

博客逛,微信翻;新老友,来推荐。

老同学,全在线;老战友,相见欢。

打打字,聊聊天;传图片,笑开颜。

发信息,网上传;真和假,自己辨。

多分享,很方便;少牢骚,多点赞。

 

笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

恼一恼,催人老;跑一跑,身体好。

心胸宽,不急躁;闲杂事,不计较。

乐陶陶,情绪高;经常玩,百病消。

烦琐事,莫气恼;心乐观,不惧老。

三字经,记心田;把老年,变玩年。

夕阳美,霞满天;心快乐,百岁欢。

给千金,也不换;肺腑言,与共勉。

 

(麻城市军休所 刘宏斌摘自9月18日《长寿养生报》)


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