当前位置:首页 > 健康保健
名人谈养生之道

时间: 2017-12-13         浏览次数:210

 

为使老年朋友“寿比南山不老松”成为现实,特辑以下名人论养生之道,供读者参阅:

毛泽东的养生之道:“遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度”,又说:“动为纲,抑喜怒,少量酒,多吃素”。

洪韶光教授的养生之道:“必须有个家。有家看似平淡淡,没有顷刻凄惨惨,外面世界千般好,不如家里呆一秒。”要注重话疗。说起话疗真奇妙,防病治病都有效(一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。)要关注辛苦的男女。男女要想身体好,下班回家半小跑,一杯清茶一小报,家人灯下把话聊。

张群养生之道:“忘年。不要老想自己101岁了,不怨,常笑。起得早,睡得好,七分饱,常跑跑,莫烦恼,多笑笑,天天忙,永不老。

张学良的养生之道:“过简单生活,什么都不放心上,连自己100岁了也不放心上。”

马季的养生之道:“记住一个中心,两个基本点,三个忘记,四个老,五个做到。以健康为中心;糊涂一点,洒脱一点;忘记自己年龄,忘记自己的恩怨,忘记自己的痛苦;有老伴、老友、老底(存款)、老窝;做到笑,跳,唠,俏,掉(忘掉名利,知足常乐)。”

吴云清的养生之道:“1998年他106岁生日那天,询问他的长寿秘诀。他说不贪色、不贪酒、不贪财、不生气”。还遍了一首四不歌。“酒色财气四道墙,人人都在内边藏,有人跳到墙外去,不是神仙便寿长。”

王夫之的修身格言:“1.自处超然,2.处人蔼然,3.遇事澄然,4.处事断然,5.得意怡然,6.失意泰然。”

孙思邈之养生之道:“要做十宜。发宜多梳,面宜常擦,目宜常远,耳宜常弹,舌宜常腭,齿宜常扣,津宜常咽,足宜常烫,肢宜常摇,体宜常浴。”

乾隆养生秘诀:16字真言。吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿(常叩齿,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常远,面常搓,足常摩,肢常伸,发常梳,肛常提。食勿言,睡勿语,颌勿醉,色勿迷。)适时进补。(武汉市宝丰路军休所 陈明理)

 

 

版权所有:湖北军休网 鄂ICP备11008194号 您是本网站第1180536位客人